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学校の授業と眠たさに関して

学校の授業と眠たさ

学校の授業で眠くなる理由

学校で授業を受けていると、授業内容がそれほどつまらないわけではないのに、急に強い睡魔に襲われてしまう生徒がいます。これは、教室が主として南に窓がくるように設計されていることが理由です。昼休みを過ぎたころには、昼食のエネルギーで体が温まってくるとともに、気持ちの良い太陽が当たってきます。そのため、体温が適度に上昇し、気持ちの面でも穏やかになることで、眠いと感じるのです。学校で眠たくなってしまって困るというのであれば、できるだけ廊下側の席になるように工夫すると、昼間時間帯の眠気が緩和される可能性があります。

学校,つくえ

眠いと感じた時の対処

学校で眠いと感じるときには、勉強に集中することができません。そのため、授業中に眠ってしまうという学生もいます。しかし、眠ってしまうと授業の内容を理解することが難しくなってしまいます。そのため、眠っている間に教師に注意されることもあれば、学習のためのノートを書くことができないという場合も出てくるのです。学校で眠いと感じないようにするためにも、夜の間にしっかりと眠っておくことが大切になります。夜更かしをせずに、規則正しい生活を心がけておくことが欠かせません。また、しっかりと朝食を取ることも必要です。

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